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Découvrez des exercices simples et adaptés à tous les âges pour intégrer le mouvement dans votre quotidien.
Faire le premier pas pour améliorer votre santé mentale peut sembler intimidant, mais vous n'êtes pas seul. Chez SANTÉ PERSONNELLE HERITAGE BBC, nous sommes là pour vous accompagner à chaque étape. Avec nos ressources, nos formations et notre soutien communautaire, vous pouvez progresser en toute confiance vers un bien-être mental durable. Ensemble, construisons un esprit plus fort et résilient.
Nos Offres pour une Meilleure Santé
Capsules de formation sur l’alimentation saine et équilibrée.
Techniques pratiques pour intégrer une activité physique adaptée à tous les âges.
Sessions de motivation et ateliers interactifs pour promouvoir la santé et le bien-être. Explorez nos ressources.Participez à nos formations.
Découvrez les bases d’une alimentation saine et équilibrée, adaptée à votre mode de vie. Cet atelier vous apprend à planifier vos repas, à comprendre les étiquettes nutritionnelles et à intégrer des aliments bénéfiques pour votre santé cardiovasculaire et globale.
Intégrez l’activité physique dans votre routine de manière simple et efficace. Nous vous guiderons sur des exercices adaptés à tous les âges et niveaux, en mettant l'accent sur le plaisir de bouger pour réduire le stress et améliorer votre condition physique.
Apprenez à mieux gérer le stress grâce à des techniques de relaxation, de méditation et de pleine conscience. Cet atelier vous aide à retrouver un équilibre émotionnel et à cultiver des pensées positives pour un bien-être durable.
Renforcez votre détermination à adopter un mode de vie sain en participant à cet atelier axé sur la motivation et la persévérance. À travers des échanges interactifs et des exercices pratiques, nous vous aiderons à surmonter les obstacles et à rester engagé dans votre démarche de santé et de bien-être.
Ensemble, valorisons la santé et le bien-être des communautés afro-américaines et haïtiennes.
Phone Number
(514) 661-6973
cassythem@yahoo.com
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